{"id":2651,"date":"2025-05-23T07:49:23","date_gmt":"2025-05-23T10:49:23","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/23\/empresario-supera-obesidade-e-vicios-apos-perda-da-mae-e-transforma-sua-vida\/"},"modified":"2025-05-23T07:49:23","modified_gmt":"2025-05-23T10:49:23","slug":"empresario-supera-obesidade-e-vicios-apos-perda-da-mae-e-transforma-sua-vida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/3.81.61.233\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/23\/empresario-supera-obesidade-e-vicios-apos-perda-da-mae-e-transforma-sua-vida\/","title":{"rendered":"Empres\u00e1rio supera obesidade e v\u00edcios ap\u00f3s perda da m\u00e3e e transforma sua vida"},"content":{"rendered":"

O empres\u00e1rio Mario Ferreira<\/strong>, de trinta e seis anos<\/strong>, de Bel\u00e9m do Par\u00e1<\/strong>, transformou sua vida ap\u00f3s a perda da m\u00e3e para a covid-19 em 2022<\/strong>. Na \u00e9poca, ele pesava 170 kg<\/strong> e enfrentava problemas de sa\u00fade, como depress\u00e3o e v\u00edcios. “Se n\u00e3o emagrecer, eu vou morrer”,<\/strong> foi o pensamento que o motivou a mudar.<\/p>\n

Ferreira eliminou 83 kg<\/strong> por meio de reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e exerc\u00edcios. Ele compartilha sua jornada nas redes sociais, onde possui mais de 160 mil seguidores<\/strong>. Desde a inf\u00e2ncia, ele lidava com a obesidade, que o levou a evitar atividades cotidianas e a sofrer discrimina\u00e7\u00e3o. “A obesidade aprisiona a pessoa,”<\/strong> afirma.<\/p>\n

Mudan\u00e7as na Alimenta\u00e7\u00e3o e H\u00e1bitos<\/h3>\n

O empres\u00e1rio come\u00e7ou a reestruturar sua alimenta\u00e7\u00e3o, reduzindo gradualmente a quantidade de comida. Antes, seu caf\u00e9 da manh\u00e3 inclu\u00eda nove p\u00e3es<\/strong> com queijo e muito a\u00e7\u00facar. Hoje, ele consome apenas um ou dois p\u00e3es<\/strong> com ovos. Ap\u00f3s quatro meses, buscou um nutricionista, mas n\u00e3o se sentiu satisfeito com o atendimento. “Deveria ter procurado um profissional especializado em obesidade,”<\/strong> diz.<\/p>\n

Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, Ferreira enfrentou o v\u00edcio em \u00e1lcool, que prejudicava seu emagrecimento. Ele se afastou de festas e amigos para focar na sa\u00fade. “Mudar a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi dif\u00edcil, dif\u00edcil foi mudar os h\u00e1bitos,”<\/strong> relata.<\/p>\n

Atividade F\u00edsica e Estudo<\/h3>\n

Para introduzir a atividade f\u00edsica, Ferreira come\u00e7ou com caminhadas curtas, aumentando gradualmente a dist\u00e2ncia. Ap\u00f3s um m\u00eas, iniciou treinos de muscula\u00e7\u00e3o, frequentando a academia de cinco a seis vezes<\/strong> por semana. “Quero ganhar mais massa muscular,”<\/strong> afirma.<\/p>\n

Atualmente, ele estuda nutri\u00e7\u00e3o para entender melhor sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Suas refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o ricas em prote\u00ednas e ele utiliza suplementos. Ferreira destaca que a transforma\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas f\u00edsica, mas tamb\u00e9m mental, ao aprender a valorizar pequenas conquistas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mario Ferreira, um empres\u00e1rio de 36 anos de Bel\u00e9m do Par\u00e1, decidiu mudar sua vida ap\u00f3s a morte de sua m\u00e3e por covid-19 em 2022. Ele estava com 170 kg e enfrentava depress\u00e3o e v\u00edcios. Para melhorar sua sa\u00fade, come\u00e7ou a se exercitar e a reeducar sua alimenta\u00e7\u00e3o, conseguindo perder 83 kg. Ferreira compartilha sua jornada nas redes sociais e est\u00e1 estudando nutri\u00e7\u00e3o para aprender mais sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Ele enfrentou desafios como a compuls\u00e3o alimentar e o v\u00edcio em \u00e1lcool, mas conseguiu mudar seus h\u00e1bitos, reduzindo a quantidade de comida e come\u00e7ando a se exercitar. Antes, seu caf\u00e9 da manh\u00e3 era composto por nove p\u00e3es, e agora ele come apenas um ou dois p\u00e3es com ovos. Ele come\u00e7ou a caminhar e, depois de um m\u00eas, come\u00e7ou a treinar muscula\u00e7\u00e3o. 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