Quando algu\u00e9m n\u00e3o consegue dormir, a mente costuma ficar acelerada. Agora, pesquisas apontam que h\u00e1 base biol\u00f3gica para isso: a disfun\u00e7\u00e3o circadiana pode manter o c\u00e9rebro mais alerta nas horas que antecedem o sono.<\/p>\n
Cientistas dos EUA e da Austr\u00e1lia identificaram que a atividade el\u00e9trica cerebral n\u00e3o apresenta as modifica\u00e7\u00f5es naturais anteriores ao sono em pessoas com ins\u00f4nia, sugerindo falhas no rel\u00f3gio biol\u00f3gico. A informa\u00e7\u00e3o vem de estudos conjuntos.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, pesquisadores da Universidade de Nanjing, na China, descobriram que indiv\u00edduos com ins\u00f4nia cr\u00f4nica apresentam desequil\u00edbrios na microbiota intestinal, com mais de 12 esp\u00e9cies aumentadas e 7 reduzidas. Ainda n\u00e3o se sabe o mecanismo direto.<\/p>\n
Estudos indicam que o c\u00e9rebro tamb\u00e9m muda seus padr\u00f5es el\u00e9tricos pouco antes de adormecer, em cerca de 4,5 minutos. Esse intervalo pode representar um ponto de n\u00e3o retorno, ap\u00f3s o qual o sono \u00e9 inevit\u00e1vel.<\/p>\n
Pesquisas mostram que a fun\u00e7\u00e3o do rel\u00f3gio biol\u00f3gico pode deixar a mente mais vulner\u00e1vel \u00e0 vig\u00edlia, antes de ocorrer o sono.<\/p>\n
A rela\u00e7\u00e3o entre bact\u00e9rias intestinais e ins\u00f4nia cr\u00f4nica \u00e9 tema de investiga\u00e7\u00e3o, com altera\u00e7\u00f5es na composi\u00e7\u00e3o da microbiota associadas a diferentes padr\u00f5es de sono.<\/p>\n
O estudo do Imperial College London descreve a transi\u00e7\u00e3o do estado acordado para o sono como uma mudan\u00e7a abrupta, ocorrendo poucos minutos antes de adormecer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"