Dores nas mãos e dedos após usar o celular por muito tempo podem ser sinais de tenossinovite, uma inflamação que afeta os tendões, conhecida como “dedo de celular”. Estudos recentes mostram que o número de casos aumentou, especialmente entre pessoas de 30 a 50 anos, devido ao uso intenso de smartphones. Essa condição pode causar dor, inchaço e dificuldade de movimento, sendo mais comum em quem faz movimentos repetitivos, como digitar. Os sintomas incluem dor ao mover os dedos e sensação de estalo. Profissionais que realizam atividades repetitivas, como digitadores e músicos, estão mais propensos a essa inflamação, assim como pessoas com diabetes e artrite reumatoide. Para prevenir a tenossinovite, é importante fazer pausas, mudar a posição das mãos e alongar. Também é útil evitar digitar longos textos com os polegares e usar a digitação por voz. Se os sintomas persistirem, é necessário procurar um médico.
Dores nas mãos e dedos após longos períodos usando o celular podem ser sinais de tenossinovite, uma inflamação na bainha dos tendões, popularmente chamada de “dedo de celular”. Estudos recentes mostram um aumento significativo de casos, especialmente entre pessoas de 30 a 50 anos, devido ao uso intenso de smartphones.
A tenossinovite, que pode causar dor, inchaço e dificuldade de movimento, é frequentemente desencadeada por atividades repetitivas, como digitar ou rolar a tela. O tipo mais comum é a tenossinovite estenosante, conhecida como Dedo em Gatilho, que provoca travamentos nos dedos. Os sintomas incluem dor ao movimentar os dedos, rigidez e sensação de estalo, especialmente ao acordar ou após longos períodos de uso do celular.
Profissionais que realizam movimentos repetitivos, como digitadores e músicos, estão entre os mais afetados. Além disso, pessoas com condições como diabetes e artrite reumatoide têm maior predisposição à inflamação nos tendões. A fisioterapeuta Dra. Luana Antunes destaca que os consultórios têm registrado um aumento nas queixas relacionadas ao uso excessivo de celulares.
Para prevenir a tenossinovite, é essencial fazer pausas regulares, alternar as posições das mãos e realizar alongamentos simples. Mudanças no uso do celular, como evitar digitar longos textos com os polegares e utilizar a digitação por voz, podem ajudar a reduzir a carga sobre os tendões. Caso os sintomas persistam, é importante buscar orientação médica para evitar complicações.
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